怀孕三个月注意事项,怀孕吃什么对胎儿好
怀孕三个月注意事项，怀孕吃什么对胎儿好，怀孕三个月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。那么，怀孕三个月注意事项有哪些。
如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。
如果你呕吐得厉害，要去医院检查，输液治疗很有效。
如果你感到腰酸、腰痛，可吃一些阿胶，将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。或者服用几天六味地黄丸，每日二次，一次一丸。一般而言，正常孕妇不会有腰痛的感觉，多为先兆流产征兆，应引起重视，及时治疗。
要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。
在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。
温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。
怀孕三个月，宝宝已具人形，并且生长速度比较快，身体、腿、牙齿、鼻子、手指、眼睛等已经能分辨出来，骨骼也开始变硬。所以这时候需要很多的维生素和微量元素，可以多吃水果、蔬菜，例如苹果、梨、香蕉、橘子等。也要多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼、虾还有豆制品，多吃五谷杂粮。
这时早孕反应已经好转，只要生活规律，不挑食，不偏食，营养是不会缺乏的，孩子也会健康成长。同时，孕妇还要进行适量的运动，多呼吸新鲜空气，并补充叶酸。一般从怀孕的前三个月就需要补充的，能有效的预防神经管畸形，动物肝脏和莴笋中叶酸比较多，可以适量的多吃。
如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。
如果你呕吐得厉害，要去医院检查，输液治疗很有效。
如果你感到腰酸、腰痛，可吃一些阿胶，将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。或者服用几天六味地黄丸，每日二次，一次一丸。一般而言，正常孕妇不会有腰痛的感觉，多为先兆流产征兆，应引起重视，及时治疗。
要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。
在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。
温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。
怀孕三个月，宝宝已具人形，并且生长速度比较快，身体、腿、牙齿、鼻子、手指、眼睛等已经能分辨出来，骨骼也开始变硬。所以这时候需要很多的维生素和微量元素，可以多吃水果、蔬菜，例如苹果、梨、香蕉、橘子等。也要多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼、虾还有豆制品，多吃五谷杂粮。
这时早孕反应已经好转，只要生活规律，不挑食，不偏食，营养是不会缺乏的，孩子也会健康成长。同时，孕妇还要进行适量的运动，多呼吸新鲜空气，并补充叶酸。一般从怀孕的前三个月就需要补充的，能有效的预防神经管畸形，动物肝脏和莴笋中叶酸比较多，可以适量的多吃。
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